Получение массажа в Марракеше

Содержание

• Что такое массаж?
• Преимущества массажа
• Что ожидать во время массажа
• Сколько длится массаж?
• Где сделать массаж в Марракеше?

В прошлом массаж был доступен только в элитных спа-салонах и дорогих тренажерных залах. Сегодня массажная терапия предлагается на предприятиях, в клиниках, больницах и даже в аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о потенциальной пользе для здоровья и о том, чего стоит ожидать от сеанса массажа во время поездки в Марракеш.

Что такое массаж?

Массаж — это общий термин для обозначения давления, растирания и манипуляций с кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Массаж может варьироваться от нежных поглаживаний до интенсивного давления. Существует множество видов массажа, три наиболее распространенных из них:

• Шведский массаж. Это мягкий вид массажа, в котором используются длинные поглаживания, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание. Он помогает вам чувствовать себя расслабленным и наполненным энергией.
• Глубокий тканевый массаж. В этой технике массажа используются медленные, мощные поглаживания для достижения более глубоких слоев мышц и соединительной ткани. Он обычно используется для улучшения состояния мышц, поврежденных в результате травмы.
• Спортивный массаж. Похож на шведский массаж, но предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или вылечить травму.
• Массаж болевых триггерных точек . Этот массаж направлен на чувствительные участки туго натянутых мышечных волокон, которые могут образовываться в мышцах после травм или чрезмерного использования.

Преимущества массажа

Массаж принято считать частью интегративной медицины. Она все чаще предлагается наряду со стандартным лечением для широкого спектра медицинских состояний и ситуаций.

Марракеш Отель Комплексный массаж

Преимущества массажа могут включать

• Снижение стресса и повышение уровня релаксации
• Уменьшение боли, воспаления и мышечного напряжения
• Улучшение кровообращения, энергии и бодрости
• Снижение частоты сердечных сокращений и кровяного давления
• Улучшение иммунной функции

Хотя для подтверждения пользы массажа необходимы дополнительные исследования, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен для. :

• Беспокойство
• Нарушения пищеварения
• Фибромиалгия
• Головные боли
• Бессонница, связанная со стрессом
• Боль в пояснице
• Миофасциальный болевой синдром
• Невралгия
• Растяжения или травмы мягких тканей
• Спортивные травмы
• Боль в височно-нижнечелюстном суставе
• Боль в шее и верхней части спины

Помимо пользы массажа при конкретных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто дает ощущение заботы, комфорта и связи.

Некоторые виды массажа могут оставлять болезненные ощущения на следующий день. Но массаж, как правило, не должен быть болезненным или дискомфортным. Если в какой-то момент массаж покажется вам неправильным или болезненным, немедленно сообщите об этом массажисту. Многие серьезные проблемы вызваны чрезмерным давлением во время массажа.

Что ожидать во время массажа

Для массажа не требуется специальной подготовки. Перед началом сеанса массажа массажист спросит вас, есть ли у вас какие-либо симптомы, поинтересуется вашей историей болезни и тем, что вы ожидаете от массажа. Массажист объяснит тип массажа и технику, которая будет использоваться.

Во время обычного сеанса массажа вам следует раздеться или надеть свободную одежду. Раздевайтесь сколько угодно. Обычно вы ложитесь на массажный стол и накрываетесь простыней. Массажист выйдет из комнаты, чтобы вы могли раздеться перед массажем и одеться после массажа. Вы также можете получить массаж, сидя на стуле, полностью одетым. Массажист проведет сенсорную оценку, чтобы определить зоны боли или напряжения и определить силу давления.

В зависимости от ваших предпочтений, массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение кожи. Сообщите массажисту, если у вас есть аллергия на какой-либо из ингредиентов.

Сколько длится массаж?

Сеанс массажа может длиться от 10 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и времени, которым вы располагаете. Какой бы вид массажа вы ни выбрали, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа. Дышите нормально на протяжении всего массажа.

Массажист может включать музыку во время массажа или разговаривать с вами, но вы можете сказать ему/ей, если предпочитаете тишину.

Если массажист делает массаж слишком сильно, попросите его/ее оказывать меньшее давление. Иногда в мышце может появиться болезненное место, похожее на узел. Это может вызвать дискомфорт во время работы массажиста. Но если вы чувствуете боль, сообщите об этом массажисту.

Где сделать массаж в Марракеше?

Откройте для себя SPA Ô Bain de Lina, массажный центр в Guéliz, частное оздоровительное пространство в человеческом масштабе с его 7 массажными кабинами, включая дуэт, где наша команда предлагает вам уникальный сенсорный опыт, сочетающий в себе релаксацию и красоту благодаря полному меню массажей, процедур для лица и тела.

Похожие статьи

• Посетите хаммам в Марракеше

  Лицензия на массаж — вся правда

  Содержание Что взять с собой в хаммам? Сколько стоит посещение хаммама? Характерные для арабской культуры, хаммамы — это традиционные бани, которые…

• Прогулка на верблюдах в Марракеше

  Содержание Рекомендуется ли кататься на верблюде в Марракеше? Прогулка на верблюдах в пальмовой роще Марракеша Организованные прогулки на верблюдах…

• Катание на квадрациклах в пустыне в Марракеше

  Содержание Катание на квадроциклах по пустыне из Марракеша Проезжая через пальмы Маршрут контрастов Дорога Аладдина Экскурсия в пустыню Мерзуга на…